Farmacia Los Gallos

BENEFICIOS DEL SOL PARA LA SALUD

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Todos sabemos que una exposición continuada al sol puede llegar a ser peligrosa por su asociación con el cáncer de piel y al envejecimiento cutáneo, si bien eso es cierto, también nos aporta beneficios para nuestra salud si es tomado con moderación.

  • Fortalece huesos y dientes gracias a su ayuda para la producción de vitamina D, que favorece las absorción de calcio y fósforo.
  • Mejora el aspecto de nuestra piel preveniendo y mejorando el acne. El casos severos como la psoriasis puede ayudar a remitir o mitigarla.
  • Mejora las defensas, fortaleciendo el sistema inmunológico al aumentar el número de glóbulos blancos.
  • Reduce la presión arterial, ayuda a dilatar las arterias de la piel, disminuyendo así la presión sanguínea.
  • Equilibra el colesterol, ya que la luz solar es fundamental para su metabolización.
  • Mejora nuestro estado de animo al promover la síntesis de serotonina, algo que también ayuda a regular el sueño.

Los rayos del sol no siempre son dañinos. Por ejemplo, tomar el sol entre 5 a 10 minutos diarios en las primeras horas de la mañana o bien entrada la tarde, de 3 a 5 veces por semana, nos servirá para recargar los depósitos de vitamina D de nuestro cuerpo.

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