Farmacia Los Gallos

SÍNDROME POSTVACACIONAL

Compartir en facebook
Facebook
Compartir en twitter
Twitter
Compartir en linkedin
LinkedIn

Con el final de las vacaciones de verano, muchas personas están sufriendo o sufrirán los efectos del llamado síndrome postvacacional, os explicamos en qué consiste.

El síndrome postvacacional, también llamada depresión postvacacional, se define como el estado que se produce en el trabajador al fracasar el proceso de adaptación entre un periodo de vacaciones y de ocio con la vuelta a la vida activa, produciendo molestias que nos hacen responder a nuestras actividades rutinarias con un menor rendimiento.

Se piensa que la realización de períodos largos de vacaciones, en vez de coger las vacaciones repartidas a lo largo del año, hace a las personas más propensas a padecer este síndrome.

Los principales síntomas del síndrome postvacacional son la apatía, el cansancio, el nerviosismo, la falta de concentración, el estrés o, incluso, trastornos del sueño.

Es fundamental para no sufrirlo o solucionarlo, tener un pensamiento positivo ante la vuelta al trabajo y volver a los hábitos anteriores algunos días antes de incorporarse al trabajo. También buena alimentación y hacer algo de deporte son recomendables para la prevención de esta molestia cada vez más extendida y es que según los datos de Adecco, un 30% de los españoles pasarán por ello a la vuelta de estas vacaciones de verano.

Últimas entradas

CÓMO NOS AFECTA EL CAMBIO HORARIO

Este fin de semana ha llegado el horario de verano adelantando una hora nuestros relojes, este cambio puede producir alteraciones en el  sueño, en el estado de ánimo, problemas de concentración, cansancio o irritabilidad en muchas personas. Algunos estudios indican que estos efectos son similares a los provocados por el famoso “jet lag” o síndrome del cambio rápido de zona horaria de los viajes en avión a países de diferentes horarios al nuestro. El principal

Leer más »
Cuidado de las articulaciones en la tercera edad

CUIDADO DE LAS ARTICULACIONES EN LA TERCERA EDAD

Es altamente recomendable la realización de ejercicio y ejercitar nuestras articulaciones a cualquier edad , esto se convierte en más relevante cuando más nos acercamos a los 65 años. Y es que la realización de actividades aeróbicas, acompañada de una equilibrada nutrición, nos ayudará a encontrarnos mejor tanto a nivel corporal, como mental. Dedicar una parte del día para ejercitar las articulaciones es fundamental para evitar su deterioro por inactividad, aunque suframos problemas de artritis

Leer más »
Compartir en facebook
Facebook
Compartir en twitter
Twitter

Uso de cookies:

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más informaciónaquí. ACEPTAR

Aviso de cookies