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SÍNDROME POSTVACACIONAL

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Con el final de las vacaciones de verano, muchas personas están sufriendo o sufrirán los efectos del llamado síndrome postvacacional, os explicamos en qué consiste.

El síndrome postvacacional, también llamada depresión postvacacional, se define como el estado que se produce en el trabajador al fracasar el proceso de adaptación entre un periodo de vacaciones y de ocio con la vuelta a la vida activa, produciendo molestias que nos hacen responder a nuestras actividades rutinarias con un menor rendimiento.

Se piensa que la realización de períodos largos de vacaciones, en vez de coger las vacaciones repartidas a lo largo del año, hace a las personas más propensas a padecer este síndrome.

Los principales síntomas del síndrome postvacacional son la apatía, el cansancio, el nerviosismo, la falta de concentración, el estrés o, incluso, trastornos del sueño.

Es fundamental para no sufrirlo o solucionarlo, tener un pensamiento positivo ante la vuelta al trabajo y volver a los hábitos anteriores algunos días antes de incorporarse al trabajo. También buena alimentación y hacer algo de deporte son recomendables para la prevención de esta molestia cada vez más extendida y es que según los datos de Adecco, un 30% de los españoles pasarán por ello a la vuelta de estas vacaciones de verano.

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