Las comidas de empresa, la cena de Navidad y la cena de Nochevieja están a la vuelta de la esquina, por ello queremos dejaros una serie de consejos para lograr una digestión correcta en estas fechas del año.
Son tres los pasos que os recomendamos seguir:
- Evita los alimentos de difícil digestión.
Sobre la mesa es probable que tengas mucho donde elegir, nosotros te sugerimos que evites o raciones alimentos difíciles de digerir como los quesos, productos con azúcar refinado o bebidas gaseosas. - Bebe agua, tanto durante la comida como el día después.
Con ellos estarás facilitando la digestión y creando la sensación de saciedad, haciendo que acabes comiendo mucho menos. - Haz ejercicio.
Es sin duda el mejor remedio para una digestión pesada. Moverte tanto antes como después de una comilona siempre te va a ayudar.
Siguiendo estas tres pautas conseguirás aliviar los famosos atracones en estos días.
