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Hoy se celebra el Día Mundial Sin Tabaco.
Hay muchas razones para dejar de fumar, siendo la principal seguramente la de disminuir los riesgos para nuestra salud que implica este hábito. Prácticamente desde el momento en que se deja de fumar nuestra salud mejora:
- A los 20 minutos de dejar de fumar disminuye la presión arterial.
- A las 12 horas se normaliza el monóxido de carbono en nuestra sangre.
- Entre las 2 semanas y los 3 meses siguientes mejora la circulación y la función pulmonar.
- Entre las 4 semanas y los 9 meses disminuye la tos y el riesgo de infecciones.
- Al año de dejar de fumar el riesgo de contraer una enfermedad coronaria disminuye a la mitad.
- A los 5 años el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga disminuye a la mitad.
- A los 10 años el riesgo de contraer cáncer de pulmón, laringe o páncreas también disminuye.
Además de estos beneficios para nuestra salud, hay otros que también notaremos:
- Mejorará el aliento y el olor de nuestra ropa y cabello.
- Se retomará el sentido del gusto y el olfato.
- El color amarillento de los dedos, dientes y uñas volverá progresivamente a su color natural.
- Ahorrará mucho dinero.
Sin duda, hoy es un buen día para dejar de fumar.
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