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Consejos para la digestión en las fiestas navideñas

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Las comidas de empresa, la cena de Navidad y la cena de Nochevieja están a la vuelta de la esquina, por ello queremos dejaros una serie de consejos para lograr una digestión correcta en estas fechas del año.

Son tres los pasos que os recomendamos seguir:

  1. Evita los alimentos de difícil digestión.
    Sobre la mesa es probable que tengas mucho donde elegir, nosotros te sugerimos que evites o raciones alimentos difíciles de digerir como los quesos, productos con azúcar refinado o bebidas gaseosas.
  2. Bebe agua, tanto durante la comida como el día después.
    Con ellos estarás facilitando la digestión y creando la sensación de saciedad, haciendo que acabes comiendo mucho menos.
  3. Haz ejercicio.
    Es sin duda el mejor remedio para una digestión pesada. Moverte tanto antes como después de una comilona siempre te va a ayudar.

Siguiendo estas tres pautas conseguirás aliviar los famosos atracones en estos días.

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